7 day Krav Maga training holidays in tenerife from €1150. This is the most thorough and complete course available outside of israel. We are proud to offer the most popular Krav Maga self defence program in Europe, with over 200 5-Star reviews.
Vad är det?
Krav Maga är ett självförsvarssystem som är utformat för att hantera realistiska våldsamma attacker. Det används av den israeliska militären och säkerhetstjänsten, som använder de starkaste och mest effektiva punkterna från många olika kampstilar, vilket skapar ett unikt och komplett program. Detta är också ett system som ständigt utvecklas, liksom hotet om våld i den värld vi lever i.
Krav Maga skapades av Imi Lichtenfeld på 1930-talet, och systemet utvecklades från en mängd olika stilar som judo, boxning och brottning, och lärdes ut till det lokala judiska samhället i Bratislava för att hjälpa till att skydda dem.
När landet Israel bildades 1948 inbjöds Imi att bli huvudinstruktör för den israeliska försvarsstyrkan I.D.F. Krav Maga har nu blivit det huvudsakliga träningssystemet för alla israeliska säkerhetstjänster och har nu anammats över hela världen av andra underrättelse- och säkerhetsstyrkor.
Vi är nu glada över att kunna erbjuda denna typ av utbildning till vanliga människor, för att ge dem förtroende och säkerhet som kommer från att lära sig en effektiv form av självförsvar. För det första får eleverna lära sig om medvetenhet och att läsa av situationen innan våld bryter ut. Genom denna typ av utbildning kommer förhoppningsvis din intuition och självmedvetenhet att hjälpa dig att undvika att hamna i en dålig situation. Men om detta inte kan undvikas kommer vi att lära dig verkligheten i en våldsam attack och ge dig de verktyg som krävs för att ge dig en verklig chans att slåss i en våldsam konflikt.
Din utbildning börjar med att du lär dig grunderna i position och balans, läser av kroppsspråk och försöker prata dig ur en situation innan den börjar.
Kontakta mig för mer information om våra olika Krav Maga-kurser.
Detta är ett intensivt veckolångt träningsprogram som omfattar ett stort antal situationer och attacker för att ge dig en chans att slåss i en verklig konflikt.
Observera att detta är ett fysiskt program och även om vi vidtar alla rimliga försiktighetsåtgärder för att säkerställa att ingen av våra gäster drabbas av allvarliga skador kan ibland stötar och blåmärken inträffa.
Din Krav Maga självförsvarskurs inkluderar
Boende i en privat lägenhet
3 hälsosamma måltider per dag
Fullständigt program för överlevnad på gatan och självförsvar
Transfer till och från Teneriffa södra flygplats
2 Krav Maga T-Shirts
Vårt Krav Maga självförsvarsprogram kommer att omfatta
Gatustrider
Du får lära dig att hantera typiska gatuattacker som slag och sparkar i en mängd olika situationer. Först får du lära dig att blockera raka slag som jabbar och kryss, och även hur man försvarar sig mot krokar och uppercuts samt en mängd olika typer av sparkar. Du kommer sedan att lära dig att slå tillbaka med händer, fötter, armbågar och knän, med tanken att du ska kunna avsluta ett gatuslagsmål så snabbt och aggressivt som möjligt så att du kan fly på ett säkert sätt.
Gripande och strypande
Detta kommer att täcka alla aspekter av grepp som handled, skjorta eller någon som tar tag i dig i håret. Du kommer också att lära dig att hantera en variation av strypgrepp, såsom en- och tvåhands strypgrepp framifrån och bakifrån och även att bli våldsamt strypt i en golvsituation.
Markstrid
Även om vi försöker undvika att hamna på marken så mycket som möjligt är verkligheten den att de flesta slagsmål mellan män kommer att hamna på marken, och de allra flesta attacker mot kvinnor, såsom våldtäkt och sexuella övergrepp, kommer också att hamna på marken. Du kommer att lära dig att slåss, försvara dig på golvet och avsluta attacken så snabbt som möjligt så att du kan ta dig upp på fötterna igen.
Statiska knivattacker
Vi lär dig hur du försvarar dig mot statiska attacker med ett vapen, t.ex. rån från olika vinklar som kniv i magen, kniv mot halsen eller kniv i ryggen bakifrån.
Direkta knivattacker
Det här handlar om extremt våldsamma knivattacker som knivhugg och slashing, du kommer först att lära dig 360-graders blockering och sedan realistiska knivavväpningstekniker. Förhoppningsvis kommer du att överleva en våldsam attack.
Attacker med pinnar
Trubbiga eggvapen eller vapen med lång räckvidd som pinnar, stolpar och basebollträn kommer också att behandlas under denna kurs. Vi börjar med att bedöma och minska avståndet till angriparen. Gå vidare till att avväpna eller kontrollera och hålla fast angriparen.
Avväpning av vapen
Detta är något mer avancerat, och i verkligheten är det för de flesta människor mycket osannolikt att de någonsin kommer att få en pistol mot huvudet, men vi är helt övertygade om att det är värt att ha kunskapen om du någonsin hamnar i den situationen. så att du kan ta dig upp på fötterna igen.
Var ska jag bo under min semester med självförsvar?
Boende i privat lägenhet
Att ha en egen lägenhet på din Krav Maga-kurs ger dig det utrymme du behöver för att koppla av efter dina träningspass. Du kan ställa in din egen tidtabell för att äta, sova eller bara koppla av.
Det är fantastiskt att vara en del av en grupp för träning och socialt umgänge, men det är också viktigt att ha lite tid för sig själv för att reflektera och ladda om
Varje rymlig lägenhet har ett bekvämt vardagsrum med platt-TV, ett separat sovrum och ett modernt kök med ugn, vattenkokare och mikrovågsugn. Varje lägenhet har WIFI och en tvättmaskin.
Komplexet har en utomhuspool, en solterrass och utsikt över Atlanten.
The accommodation is just a few minutes walk away from local amenities, such as restaurants, supermarkets, cafes, and a bar in case you had had a tough day 🙂
Vilken typ av mat kommer jag att äta?
Program för färska hälsosamma måltider
Välsmakande och näringsrika måltider, speciellt framtagna för att stödja ditt högintensiva träningsprogram.
Kocken Elly drev en restaurang i sitt hemland Litauen i sju år med ett stort utbud av hälsosam mat. Hon är nutritionist och kommer gärna att arbeta direkt med våra gäster och ge dig råd om vad du bör och inte bör äta för att få ut det bästa av din kropp.
Hon kan tillgodose alla kostbehov, t.ex. vegan, vegetarian, laktos- eller glutenintolerans. Vi kommer att kontakta dig i förväg och gå igenom dina matbehov så att du kan njuta av välsmakande hälsosamma måltider under din vistelse.
Vanliga frågor
Håller ni kurser året runt?
Ja, vi har kurser som börjar varje vecka under året. Med undantag för de två veckor som täcker jul och nyår.
När börjar kurserna?
Kurserna pågår måndag till fredag, helgerna är din fritid. Du kan välja att anlända vilken dag som helst och börja följande vardag.
Kan ni tillgodose olika kostbehov?
Ja, vi tillgodoser gärna individuella kostbehov. Det är bara att meddela oss.
Vad behöver jag ta med mig?
Ta med dig en vattenflaska, lämplig träningsklädsel, t.ex. träningsskor, ett par shorts, sport-bh:ar för tjejerna och träningstoppar. Vi rekommenderar att du tar med dig en handduk som du kan ta med dig till gymmet.
Vilken flygplats hämtar ni upp från?
I priset för din fitnessresa ingår hämtning och lämning på Teneriffas södra flygplats. Vänligen kontakta mig för pris för hämtning och lämning på Teneriffa Norra Airport.
Vilken mat ingår?
Maten består av tre hälsosamma måltider och frukt som mellanmål mellan måltiderna.