7 jours de formation au Krav Maga à Ténérife à partir de €1150. Il s'agit du cours le plus complet et le plus approfondi disponible en dehors d'Israël. Nous sommes fiers de proposer le programme d'autodéfense Krav Maga le plus populaire d'Europe, avec plus de 200 commentaires 5 étoiles.
Qu'est-ce que c'est ?
Le Krav Maga est un système d'autodéfense conçu pour faire face à des attaques violentes réalistes. Il est utilisé par l'armée et les services secrets israéliens, en utilisant les points les plus forts et les plus efficaces de plusieurs styles de combat, créant ainsi un programme unique et complet. Il s'agit également d'un système qui évolue continuellement, tout comme la menace de violence dans le monde dans lequel nous vivons.
Le Krav Maga a été créé par Imi Lichtenfeld dans les années 1930. Ce système a évolué à partir d'une variété de styles tels que le judo, la boxe et la lutte, et a été enseigné à la communauté juive locale de Bratislava afin de la protéger.
Lorsque le pays d'Israël a été créé en 1948, Imi a été invité à devenir l'instructeur principal de la force de défense israélienne I.D.F. Le Krav Maga est devenu le principal système d'entraînement pour tous les services de sécurité israéliens et a été adopté dans le monde entier par d'autres forces de renseignement et de sécurité.
Nous sommes aujourd'hui ravis de pouvoir proposer ce type de formation à des personnes ordinaires, afin de leur donner la confiance et la sécurité que procure l'apprentissage d'une forme efficace d'autodéfense. Tout d'abord, les étudiants sont sensibilisés à la prise de conscience et à la lecture de la situation avant que la violence n'éclate. Grâce à ce type de formation, l'intuition et la conscience de soi devraient permettre d'éviter de se retrouver dans une mauvaise situation. Cependant, si cela ne peut être évité, nous vous enseignerons la réalité d'une attaque violente et vous donnerons les outils nécessaires pour vous donner une véritable chance de vous battre dans un conflit violent.
Votre formation commencera par vous apprendre les bases de la position et de l'équilibre, à lire le langage corporel et à essayer de vous sortir d'une situation avant qu'elle ne commence.
Contactez-moi pour plus d'informations sur nos différents cours de Krav Maga.
Il s'agit d'un programme d'entraînement intensif de plusieurs semaines qui couvre un grand nombre de situations et d'attaques afin de vous donner une chance de vous battre dans un conflit réel.
Veuillez noter qu'il s'agit d'un programme physique et pratique et que, bien que nous prenions toutes les précautions raisonnables pour veiller à ce qu'aucun de nos invités ne souffre de blessures graves, il peut arriver que des bosses et des ecchymoses se produisent.
Votre cours d'autodéfense Krav Maga comprend
Hébergement dans un appartement privé
3 repas sains par jour
Programme complet de survie dans la rue et d'autodéfense
Transferts vers et depuis l'aéroport de Tenerife Sud
2 T-shirts Krav Maga
Notre programme d'autodéfense Krav Maga couvre les points suivants
Combat de rue
Vous apprendrez à faire face aux attaques typiques de la rue telles que les coups de poing et les coups de pied dans une variété de situations. Vous apprendrez tout d'abord à bloquer les coups de poing directs tels que les directs et les croisés, mais aussi à vous défendre contre les crochets et les uppercuts, ainsi que contre différents types de coups de pied. Vous apprendrez ensuite à riposter en utilisant vos mains, vos pieds, vos coudes et vos genoux, l'idée étant de pouvoir terminer un combat de rue le plus rapidement et le plus agressivement possible afin de pouvoir vous échapper en toute sécurité.
Saisies et étranglements
Cette formation couvre tous les aspects de la saisie, qu'il s'agisse du poignet, de la chemise ou d'une personne qui vous attrape par les cheveux. Vous apprendrez également à faire face à une variété d'étranglements, tels que les étranglements à une ou deux mains par devant et par derrière, ainsi qu'à un étranglement violent au sol.
Combat au sol
Bien que nous essayions d'éviter autant que possible de nous retrouver au sol, la réalité est que la plupart des bagarres entre hommes se terminent au sol et que la grande majorité des attaques contre les femmes, comme les viols et les agressions sexuelles, se terminent également au sol. Vous apprendrez à vous battre, à vous défendre au sol et à mettre fin à l'attaque le plus rapidement possible pour vous permettre de vous relever.
Attaques au couteau statique
Nous vous apprendrons à vous défendre contre les attaques statiques avec une arme telles que les agressions et les vols sous différents angles, comme un couteau dans l'estomac, un couteau contre le cou ou un couteau dans le dos par derrière.
Attaques directes au couteau
Il s'agit de faire face à des attaques au couteau extrêmement violentes, telles que des coups de couteau et des entailles. Vous apprendrez d'abord à bloquer à 360 degrés, puis à utiliser des techniques réalistes de désarmement au moyen d'un couteau. Vous pourrez ainsi survivre à une attaque violente.
Attaques de bâton
Les armes contondantes ou à longue portée telles que les bâtons, les perches et les battes de baseball seront également abordées lors de ce cours. Le cours commence par l'évaluation et la réduction de la distance avec l'attaquant. On passe ensuite au désarmement ou au contrôle et à l'immobilisation de l'attaquant.
Désarmement des armes à feu
Il s'agit d'un niveau un peu plus avancé et, en réalité, pour la plupart des gens, il est très peu probable qu'on leur mette un jour un pistolet sur la tempe, mais nous sommes convaincus qu'il vaut la peine d'avoir les connaissances nécessaires pour vous permettre de vous relever si jamais vous vous retrouvez dans cette situation.
Où vais-je loger pendant mes vacances d'autodéfense ?
Hébergement dans un appartement privé
Le fait d'avoir votre propre appartement pendant votre cours de Krav Maga vous donne l'espace dont vous avez besoin pour vous détendre après vos séances d'entraînement. Vous pouvez fixer vos propres horaires pour manger, dormir ou simplement vous détendre.
C'est formidable de faire partie d'un groupe pour s'entraîner et se rencontrer, mais il est également important d'avoir du temps pour soi, pour réfléchir et se ressourcer.
Chaque appartement spacieux dispose d'un salon confortable avec une télévision par satellite à écran plat, d'une chambre séparée et d'une cuisine-salle à manger moderne comprenant un four, une bouilloire et un micro-ondes. Chaque appartement dispose du WIFI et d'une machine à laver.
Le complexe propose une piscine extérieure, une terrasse ensoleillée et des vues sur l'océan Atlantique.
The accommodation is just a few minutes walk away from local amenities, such as restaurants, supermarkets, cafes, and a bar in case you had had a tough day 🙂
Quel genre de nourriture vais-je manger ?
Programme de repas frais et sains
Des repas savoureux et nutritifs, spécialement préparés pour soutenir votre programme d'entraînement à haute intensité.
Elly, la chef, a dirigé pendant sept ans un restaurant dans son pays d'origine, la Lituanie, où elle proposait une grande variété de plats sains. Elle est nutritionniste et sera heureuse de travailler directement avec nos clients et de vous conseiller sur ce que vous devriez ou ne devriez pas manger pour obtenir le meilleur de votre corps.
Elle peut répondre à tous les besoins diététiques, tels que végétalien, végétarien, intolérance au lactose ou au gluten. Nous vous contacterons à l'avance pour connaître vos besoins alimentaires afin que vous puissiez profiter de repas sains et savoureux pendant votre séjour.
FAQ
Vos cours se déroulent-ils toute l'année ?
Oui, nous organisons des cours qui commencent chaque semaine de l'année. A l'exception des deux semaines couvrant Noël et le Nouvel An.
Quand les cours commencent-ils ?
Les cours se déroulent du lundi au vendredi, les week-ends étant votre temps libre. Vous pouvez choisir d'arriver n'importe quel jour et de commencer le jour de semaine suivant.
Pouvez-vous répondre à des besoins diététiques différents ?
Oui, nous sommes heureux de répondre à des exigences alimentaires individuelles. Il suffit de nous le faire savoir.
Que dois-je apporter ?
Veuillez apporter une bouteille d'eau, des vêtements d'entraînement appropriés tels que des baskets, deux paires de shorts, des brassières de sport pour les filles et des hauts d'entraînement. Nous vous conseillons également d'apporter une serviette pour la salle de sport.
De quel aéroport venez-vous chercher ?
Le prix de votre séjour de remise en forme comprend la prise en charge et la restitution à l'aéroport de Tenerife Sud. Veuillez me contacter pour connaître le prix de la prise en charge et de la restitution à l'aéroport de Tenerife Nord.
Quelle est la nourriture incluse ?
L'alimentation comprend 3 repas sains et des fruits pour les collations entre les repas.