Les avantages d'un camp de remise en forme

Chaque semaine, une nouvelle tendance en matière de fitness émerge et tous les fanatiques de fitness deviennent fous. Malgré cela, certains experts affirment qu'il peut être plus bénéfique de s'en tenir aux principes de base. Si vous avez des doutes sur la méthode qui vous convient le mieux, il est peut-être temps d'examiner les avantages d'un bootcamp de fitness et d'évaluer vos options...

1. Que les calories disparaissent !

Le fitness bootcamp est un excellent moyen de brûler beaucoup de calories en peu de temps. Dans certains endroits, les instructeurs éteignent l'air conditionné et ferment les portes pour vous faire transpirer davantage ! Ces températures élevées, combinées à un mouvement constant, vous permettront de brûler beaucoup de calories. On parle de 500 calories pour une séance d'une heure !

2. Cardio combiné à des poids et haltères

Certains cours de fitness bootcamp combinent tapis de course ou course à pied en plein air avec des poids et haltères afin d'associer le cardio à la tonification et à la musculation. C'est un avantage pour ceux qui n'aiment pas trop le cardio et cela permet d'augmenter l'intensité du cours pour ceux qui aiment les séances d'entraînement intenses.

3. Confiance

Bien que les camps d'entraînement soient très intenses et semblent virtuellement impossibles au début, la sensation de terminer votre première séance trempé de sueur sera exaltante et au fur et à mesure que les kilos commenceront à fondre, vous serez sûr d'acquérir un nouveau sentiment de confiance que vous ne pensiez pas avoir auparavant !

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