7 päivän Krav Maga -koulutusloma Teneriffalla alkaen 1150 €. Tämä on perusteellisin ja täydellisin kurssi, joka on saatavilla Israelin ulkopuolella. Olemme ylpeitä voidessamme tarjota Euroopan suosituinta Krav Maga -itsepuolustusohjelmaa, jolla on yli 200 viiden tähden arvostelua.
Mikä se on?
Krav Maga on itsepuolustusjärjestelmä, joka on suunniteltu realististen väkivaltaisten hyökkäysten käsittelyyn. Israelin armeija ja salainen palvelu käyttävät sitä, ja siinä käytetään monien taistelutyylien vahvimpia ja tehokkaimpia kohtia, mikä luo ainutlaatuisen ja täydellisen ohjelman. Tämä on myös järjestelmä, joka kehittyy jatkuvasti, kuten väkivallan uhka maailmassa, jossa elämme.
Krav Magan loi Imi Lichtenfeld 1930-luvulla. Järjestelmä kehittyi useista eri tyyleistä, kuten judosta, nyrkkeilystä ja painista, ja sitä opetettiin Bratislavan paikalliselle juutalaisyhteisölle heidän suojelemisekseen.
Kun Israel perustettiin vuonna 1948, Imi kutsuttiin Israelin puolustusvoimien pääkouluttajaksi.Krav Magasta on tullut kaikkien Israelin turvallisuuspalveluiden pääkoulutusjärjestelmä, ja muut tiedustelu- ja turvallisuusjoukot ovat ottaneet sen käyttöön maailmanlaajuisesti.
Olemme nyt iloisia voidessamme tarjota tämäntyyppistä koulutusta tavallisille ihmisille ja antaa heille itseluottamusta ja turvallisuutta, joka syntyy tehokkaan itsepuolustuksen oppimisesta. Ensin oppilaille opetetaan tietoisuutta ja tilanteen lukemista ennen väkivallan puhkeamista. Toivottavasti tämän tyyppisen koulutuksen avulla intuitiosi ja itsetietoisuutesi auttavat sinua välttämään joutumista huonoon tilanteeseen. Jos tätä ei kuitenkaan voida välttää, opetamme sinulle väkivaltaisen hyökkäyksen todellisuuden ja annamme sinulle tarvittavat välineet, jotta sinulla olisi todellinen taistelumahdollisuus väkivaltaisessa konfliktissa.
Harjoittelusi alkaa opettamalla sinulle asento- ja tasapainotekniikan perusteet, kehonkielen lukemisen ja yrittämällä puhua itsesi ulos tilanteesta ennen kuin se alkaa.
Ota yhteyttä minuun saadaksesi lisätietoja eri Krav Maga -kursseistamme.
Tämä on intensiivinen viikkojen koulutusohjelma, joka kattaa valtavan määrän tilanteita ja hyökkäyksiä, jotta sinulla olisi mahdollisuus taistella todellisessa konfliktissa.
Huomioithan, että tämä on fyysinen, käytännönläheinen ohjelma, ja vaikka ryhdymme kaikkiin kohtuullisiin varotoimiin varmistaaksemme, ettei kukaan vieraistamme kärsi vakavia vammoja, satunnaisesti voi sattua kolhuja ja mustelmia.
Krav Maga itsepuolustuskurssisi sisältää
Majoitus yksityisessä huoneistossa
3 terveellistä ateriaa päivässä
Täydellinen kadulla selviytymisen ja itsepuolustuksen ohjelma
Kuljetukset Teneriffan eteläiselle lentokentälle ja lentokentältä
2 Krav Maga t-paitaa
Krav Maga itsepuolustusohjelmamme kattaa seuraavat asiat
Katutaistelu
Opit käsittelemään tyypillisiä katuhyökkäyksiä, kuten lyöntejä ja potkuja, erilaisissa tilanteissa. Ensinnäkin opit torjumaan suoria lyöntejä, kuten iskuja ja ristikoita, ja myös puolustautumaan koukkuja ja ylälyöntejä vastaan sekä erilaisia potkuja vastaan. Sen jälkeen opit iskemään takaisin käyttämällä käsiä, jalkoja, kyynärpäitä ja polvia, ja ajatuksena on, että katutappelu pitäisi pystyä päättämään mahdollisimman nopeasti ja aggressiivisesti, jotta voit paeta turvallisesti.
Tartunnat ja kuristukset
Tämä kattaa kaikki tarttumiset, kuten ranteen, paidan tai hiuksista tarttumisen. Opit myös käsittelemään erilaisia kuristuksia, kuten yhden ja kahden käden kuristuksia edestä ja takaa, ja myös väkivaltaisen kuristamisen lattialla.
Maataistelu
Vaikka pyrimme välttämään maahan joutumista niin paljon kuin mahdollista, todellisuudessa suurin osa miesten välisistä tappeluista päättyy maahan, ja suurin osa naisiin kohdistuvista hyökkäyksistä, kuten raiskauksista ja seksuaalisista hyökkäyksistä, päättyy myös maahan. Opit tappelemaan, puolustautumaan lattialla ja lopettamaan hyökkäyksen mahdollisimman nopeasti, jotta pääset takaisin jaloillesi.
Staattiset veitsihyökkäykset
Opetamme sinua puolustautumaan staattisilta hyökkäyksiltä aseella, kuten ryöstöiltä ja ryöstöiltä eri kulmista, kuten veitsi vatsaan, veitsi kaulaan tai veitsi selkään takaapäin.
Suorat veitsihyökkäykset
Tässä käsitellään erittäin väkivaltaisia veitseniskuja, kuten puukotuksia ja viiltoja, ja opit ensin 360 asteen torjuntatekniikoita ja sitten realistisia veitsen riisumistekniikoita. Niin että toivottavasti selviät väkivaltaisesta hyökkäyksestä.
Keppihyökkäykset
Kurssilla käsitellään myös tylppäkärkisiä tai pitkän kantaman aseita, kuten keppiä, sauvoja ja pesäpallomailoja. Aloitetaan etäisyyden arvioimisesta ja kuromisesta hyökkääjään. Siirrytään hyökkääjän riisumiseen aseista tai hallitsemiseen ja hillitsemiseen.
Aseen aseistariisunta
Tämä on hieman edistyneempää, ja todellisuudessa useimmille ihmisille on hyvin epätodennäköistä, että heitä koskaan asetetaan ase päähän, mutta uskomme täysin, että kannattaa hankkia tietoa, jos joskus joudut tilanteeseen, jotta voit nousta takaisin jaloillesi.
Missä asun itsepuolustuslomani aikana?
Majoitus yksityisessä huoneistossa
Kun sinulla on oma asunto Krav Maga -kurssilla, sinulla on tilaa rentoutua harjoitusten jälkeen. Voit asettaa omat aikataulusi syömiselle, nukkumiselle tai vain rentoutumiselle.
On hienoa kuulua ryhmään harjoittelemaan ja seurustelemaan, mutta on myös tärkeää, että sinulla on aikaa itsellesi miettiä ja latautua.
Jokaisessa tilavassa huoneistossa on viihtyisä oleskelutila, jossa on taulu-tv satelliittikanavilla, erillinen makuuhuone ja moderni keittiö, jossa on uuni, vedenkeitin ja mikroaaltouuni. Jokaisessa huoneistossa on WIFI ja pesukone.
Kompleksissa on ulkouima-allas, aurinkoterassi ja näköala Atlantin valtamerelle.
The accommodation is just a few minutes walk away from local amenities, such as restaurants, supermarkets, cafes, and a bar in case you had had a tough day 🙂
Millaista ruokaa syön?
Tuore terveellinen ateriaohjelma
Maukkaita ja ravitsevia aterioita, jotka on erityisesti valmistettu tukemaan korkean intensiteetin harjoitusohjelmaasi.
Elly the Chef pyöritti kotimaassaan Liettuassa ravintolaa seitsemän vuoden ajan, jossa tarjottiin valtavasti erilaisia terveellisiä ruokia. Hän on ravitsemusterapeutti, joka työskentelee mielellään suoraan vieraidemme kanssa ja neuvoo sinua, mitä sinun pitäisi ja mitä sinun ei pitäisi syödä, jotta saat kehostasi parhaan mahdollisen hyödyn irti.
Hän voi ottaa huomioon kaikki ruokavaliovaatimukset, kuten vegaanit, kasvissyöjät, laktoosi- tai gluteeniyliherkkyys. Otamme sinuun yhteyttä etukäteen ja käymme läpi ruokatarpeesi, jotta voit nauttia maukkaita ja terveellisiä aterioita loman aikana.
UKK
Ovatko kurssinne käynnissä ympäri vuoden?
Kyllä, järjestämme kursseja vuoden jokaisella viikolla. Lukuun ottamatta kahta viikkoa joulun ja uudenvuoden aikana.
Milloin kurssit alkavat?
Kurssit järjestetään maanantaista perjantaihin, viikonloput ovat vapaa-aikaa. Voit saapua paikalle minä tahansa päivänä ja aloittaa seuraavana arkipäivänä.
Otatteko huomioon erilaiset ruokavaliot?
Kyllä, tarjoamme mielellämme ruokaa yksilöllisten ruokavaliovaatimusten mukaan. Ilmoittakaa vain meille.
Mitä minun on otettava mukaan?
Ota mukaan juomapullo, sopivat treenivarusteet, kuten lenkkarit, pari paria shortseja, tytöille urheilurintaliivit ja treenitoppi. Suosittelemme ottamaan mukaan myös pyyhkeen salille.
Miltä lentokentältä nouto tapahtuu?
Kuntolomasi hintaan sisältyy nouto ja jättäminen Teneriffan eteläiseltä lentoasemalta. Ota yhteyttä minuun saadaksesi hinnan noutamisesta ja jättämisestä Teneriffan pohjoisella lentokentällä.
Mitä ruokaa sisältyy?
Ruokaan kuuluu 3 terveellistä ateriaa ja hedelmiä välipaloiksi aterioiden välillä.