Blogimme
Online Personal Training
Kuntosaliharjoittelu tai kaikenlainen liikunta on erittäin hyödyllistä terveydellesi. Olipa kyse sitten harjoittelusta suurissa/pienissä ryhmissä tai henkilökohtaisesta harjoittelusta. Näillä molemmilla on merkittäviä etuja ja hyötyjä. Nyt olemme muuttuvassa maailmassa ja...
Perheen kuntoilu
Harjoitukset perheenä Täällä Teneriffalla olemme nyt viidennellä viikolla lukkojen takana Coronaviruksen vuoksi. Perheidemme mielenterveyden ja harmonian kannalta on tärkeää, että koko perhe pysyy aktiivisena ja terveenä harrastamalla jonkinlaista perheliikuntaa. Yksi parhaista...
Pysy kunnossa lukituksen aikana
Pidä itsesi kunnossa lukituksen aikana Coronaviruksen aiheuttaman lukituksen aikana on erittäin tärkeää yrittää harrastaa päivittäistä liikuntaa kotona. Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ideoita, joiden avulla voit pysyä kunnossa lukituksen aikana. Ihmiskeho on suunniteltu liikkumaan säännöllisesti, ja se on vakavasti...
Kotiharjoittelu - Aktiivisena pysymisen merkitys
Olemme kaikki ennennäkemättömän pitkään lukitussa tilassa koronaviruksen vuoksi. Se vaikuttaa nyt jokaiseen meistä joko suoraan perheenjäsentemme kautta tai välillisesti työmme tai yrityksemme kautta. Täällä Teneriffalla olemme jo 4. viikolla...
Jos haluat laihtua... vältä mielikuvitusdieettejä ja keskity terveelliseen ruokailuun ja säännölliseen liikuntaan.
On varmaan turvallista sanoa, että me kaikki olemme olleet siinä tilanteessa ja halunneet pudottaa muutaman ylimääräisen kilon mahdollisimman nopeasti ja kivuttomasti. Olemme kaikki nähneet mainoksia, joissa luvataan, että voit menettää mekkokoon viikossa jne. jne., ja olen varma, että olemme kaikki olleet syyllisiä....
Fitness-lomat 2019
Viimeinen kuntoloma 2019 Olemme tämän vuoden Boot Camp -lomien ja kuntolomien viimeisellä viikolla. Olen täysin iloinen jokaisen painonpudotuskurssimme kautta tulleiden asiakkaiden tuloksista. Pelkästään viimeisten 6 kuukauden aikana me...
Lasten Krav Maga-tutkinto
Lasten Krav Maga -tutkinto Suuret onnittelut kaikille, jotka suorittivat lasten Krav Maga -tutkinnon lauantaina. Teemme jatkuvasti töitä ja harjoittelemme varmistaaksemme, että heidän tasonsa ovat riittävän korkeat, jotta heidät voidaan luokitella Krav Maga -järjestelmään. Aloitamme kokeen fyysisellä kunnolla, koska...
Kaipaan epätoivoisesti bootcampia
Rannalla asuvan boot camp -tiimin pitkäaikaisena jäsenenä osa minusta on pahoillaan siitä, etten voi enää osallistua, koska olen matkoilla seuraavat 2 vuotta. Asiat, joista nautin eniten bootcampissa ollessani, ovat haastavat ja monipuoliset harjoitukset, usko...
Lapset Krav Maga
Tänä viikonloppuna osallistumme Siam Mallin lasten toimintamessuille. Tarkoituksena on antaa vanhemmille mahdollisuus tutustua paikallisiin aktiviteetteihin ja kerhoihin, jotta he voivat valita koulun ulkopuolisia aktiviteetteja vuodeksi. Tapahtuma vetää tuhansia ihmisiä Teneriffan tärkeimmän ostoskeskuksen läpi....