Campamento de entrenamiento para residentes de 6 semanas
"Un divertido campamento de playa para residentes. Todo el mundo es bienvenido".
Este bootcamp de 6 semanas para residentes es un curso de fitness y pérdida de peso abierto a todo el mundo, independientemente de su nivel de forma física y sus capacidades.
Las clases se imparten de lunes a viernes a las 07:30 - 08:20 en Playa La Pinta. El viernes por la mañana es el entrenamiento de los Navy Seals donde entrenamos en el mar con ejercicios de estilo militar dentro y fuera del agua. ¡Asegúrese de traer una muda de ropa y una toalla para después de la sesión de entrenamiento de Navy Seals en el mar!
Estas sesiones se llevan a cabo en la playa y se componen de ejercicios con el peso del cuerpo, circuitos, sprints y carreras de lanzadera.
Después de nuestra enérgica sesión matutina en el campamento de entrenamiento para residentes, nos vamos a una cafetería local a tomar algo, lo que te da tiempo de sobra para conocer a los demás residentes. Todo el mundo es acogedor y es una gran manera de relajarse después de la sesión de playa.
El campamento de entrenamiento para residentes, de 6 semanas de duración, es una forma estupenda de empezar a llevar un estilo de vida más saludable, especialmente para aquellos que llevan tiempo haciendo poco o ningún ejercicio. El grupo del campamento de entrenamiento para residentes es amistoso y solidario, por lo que nadie se reirá de ti ni te hará sentir incómodo. Por el contrario, todo el grupo te ayudará a motivarte para que des lo mejor de ti. Durante las clases sentirás una gran camaradería. Todo el mundo está ahí para animarse mutuamente y trabajar en equipo, lo que saca a relucir una fuerza y una determinación que la mayoría de la gente no sabía que tenía.
Antes y después
Después de conocer a Steve durante bastantes años, siempre le preguntaba por el Boot Camp y le decía que iba a unirme a él, pero como todo en la vida, nunca sucedió, entonces, a medida que pasaban los años y el peso seguía acumulándose, mis niveles de condición física y fuerza física me dejaron con 4 hernias discales y fracturas en la espalda. Tenía dos opciones: operarme o adelgazar. Así que después de casi 30 años de maltratar mi cuerpo con muy poco entrenamiento físico decidí que era hora de cambiar. Primero vino el ejercicio y con el tiempo noté que había bajado una talla en mi ropa. Ver los resultados me empujó un poco más y también decidí cambiar mis hábitos alimenticios. Y sí, me levanto cada mañana con dolor de espalda y ganas de quedarme en la cama, pero me levanto y entreno con Steve porque una vez que mis músculos centrales se han fortalecido el dolor durante mi jornada laboral es casi inexistente, lo que demuestra que un poco de ejercicio hace mucho.
He estado yendo a bootcamp desde hace unos años, pero sólo he sido constante los últimos 3/4 meses, Steve es un entrenador increíble que realmente te empuja por encima y más allá (no puedo creer cuántos burpees puedo hacer ahora)
Todos los que van al bootcamp son increíbles, siempre animándote y empujándote a ir un poco más allá.
No sólo he perdido unas cuantas tallas de ropa, sino que también he conocido a un montón de amigos, me encanta el bootcamp y estoy deseando volver de mis vacaciones para empezar de nuevo.
Una forma estupenda de iniciar un estilo de vida saludable.
Steve Coster tiene muchos conocimientos y es muy servicial. Si sigues sus consejos, tu forma física aumentará, perderás peso y te sentirás genial.
Recomiendo encarecidamente el Resident Bootcamp de Steve como una gran manera de empezar el día.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empiezan los campamentos?
Los cursos se imparten de lunes a viernes de 07.30 a 08.15, el Residents Bootcamp comienza cada 6 semanas, pero puedes apuntarte en cualquier momento.
¿El Bootcamp funciona todo el año?
El campamento de 6 semanas para residentes se imparte durante todo el año, excepto las dos semanas de Navidad y Año Nuevo.
¿Qué tengo que llevar?
Se ruega traer agua y ropa de entrenamiento adecuada. Para el viernes de los Navy Seals se ruega traer bañador y toalla.
¿Es un campamento militar?
No! La idea de gritar a alguien para que rinda más es un estilo que no fomentamos en ningún lugar del mundo. Preferimos el método de animar y motivar a los demás en igualdad de condiciones. Te enseñaremos las técnicas y la forma correcta de estirar/levantar/ponerte en cuclillas, etc. Te animaremos a hacer "una repetición más", pero siempre en un tono amistoso y divertido.
¿Qué nivel de forma física necesito para este campamento de entrenamiento?
Nuestro Bootcamp para residentes es apto para todos los niveles de forma física. Tanto si tienes sobrepeso y quieres adelgazar, como si estás tratando de tonificarte o si ya estás en buena forma y quieres una sesión de entrenamiento divertida y activa en la que puedas mantener tu nivel de forma física. Sin embargo, debemos señalar que se trata de un programa muy físico, pero le animamos a que vaya a su propio ritmo. Si tienes dudas o preguntas, envíanos un correo electrónico. Estaremos encantados de responder a cualquier duda que tengas.
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