FITNESSURLAUB

 

Was ist ein FITNESS-URLAUB?

A Fitness Urlaub ist ein speziell konzipierter Urlaub, bei dem der Schwerpunkt auf dem Abnehmen und der Verbesserung der Fitness liegt. Diese Art von Urlaub ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, da sich immer mehr Menschen Gedanken über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden machen... oder deren Fehlen. Sie werden ein oder zwei Wochen lang komplett in Gesundheit und Fitness eintauchen. Wir kümmern uns um alles, und alles, was Sie tun müssen, ist jeden Morgen aufzustehen.

Fitness-Programme

Die Fitness-Programme sind sorgfältig darauf ausgerichtet, das Beste aus jedem Einzelnen herauszuholen, unabhängig davon, ob Sie bereits fit sind oder nicht. Sie werden körperlich gefordert, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, und Sie werden täglich mit gesunder, nahrhafter Nahrung versorgt. Mit dem Ziel, dieses Fitness-Kurs Ihnen das Rüstzeug und die Motivation zu geben, am Ende der Woche nach Hause zu gehen und einen neuen, gesunden Lebensstil zu führen. Es ist nicht kompliziert und nicht übermäßig schwierig, aber es verlangt von Ihnen, dass Sie sich dafür einsetzen! Lassen Sie uns Ihnen den Neuanfang geben, den Sie suchen!

Warum einen FITNESS-URLAUB machen?

Die meisten Menschen sind in ihrem Alltag so eingespannt, dass sie keine Zeit haben, sich für eine Gesundheits- oder Fitnessprogramm. Die Idee, fit zu werden und zu trainieren, gefällt uns. Aber wir haben jeden Tag tausend verschiedene Ablenkungen wie Arbeit, Familie, Rechnungen und alle anderen Formen von Stress. Selbst wenn wir die Zeit dafür finden, haben wir nach einem normalen Tag oft keine Energie mehr dafür. Indem wir zu einem Bildungsurlaub haben wir die Möglichkeit, uns von all diesen Ablenkungen zu lösen und uns auf uns selbst zu konzentrieren. Jeden Tag geht es darum, Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren. Das ganze Denken wird Ihnen abgenommen.... Ihr Training wird für jeden Tag im Voraus festgelegt und schmackhafte, nahrhafte Mahlzeiten werden täglich in Ihre Wohnung geliefert.

Was ist ein BOOTCAMP?

Der Begriff "Boot CampDie Bezeichnung "Basic Training" stammt vom amerikanischen Militär und bezieht sich auf die Grundausbildung, bei der neue Rekruten extremen und intensiven Anforderungen ausgesetzt werden. Fitness-Training. Die Idee ist, die schwächsten Rekruten auszusortieren und die stärksten herauszufiltern. Es diente auch dem Zweck, bei den jungen Soldaten eine Grundfitness aufzubauen, die dann durch intensive Übungen und Trainingseinheiten erweitert werden konnte.  Boot Camp ist gerade über MENTALE FITNESS denn es handelt sich um KÖRPERLICHE LEISTUNGSFÄHIGKEIT. Oft waren die Rekruten, die am besten abschnitten, nicht unbedingt die größten oder stärksten. Es ging vor allem darum, diese "Never Say Die"-Einstellung zu haben und niemals aufzugeben. Einfach weitermachen....einen Schritt nach dem anderen.

FITNESS-BOOTCAMP

Dieses Konzept wurde nun für Zivilisten oder normale Menschen angepasst, die in manchen Fällen zum ersten Mal fit werden wollen.  FITNESS-BOOTCAMPS sind in der Regel ein 6-wöchiger Fitness- und Abnehmkurs, der den Teilnehmern hilft, fit zu werden. Dies geschieht durch ein hartes Fitnessprogramm, das darauf abzielt, Gewicht zu verlieren und anschließend Muskeln und Ausdauer aufzubauen.  Bootcamps sind so populär geworden, dass einige Leute sie jetzt sogar als Urlaub oder Ferien machen wollen.

Was ist ein Boot Camp Holiday?

Also die Bootcamp Urlaub ist geboren!! Das oben genannte Konzept wurde in ein gut organisiertes, einwöchiges Programm umgewandelt. Jeden Tag werden Sie auf die Probe gestellt, aber auf eine unterhaltsame und motivierende Weise. Sie werden die Kameradschaft derer um Sie herum spüren, die ebenfalls versuchen, ihr Leben zu verbessern. Und jeden Tag werden Sie körperlich und geistig bis an Ihre Grenzen gebracht..... Im Durchschnitt gibt es drei oder vier Trainingseinheiten pro Tag, die alle abwechslungsreich sind. Die Sitzungen sind speziell als Kombination aus hochintensiven Fatburner-, Kraft- und Toning-Kursen konzipiert. Muskelaufbautraining und abschließend Stretching oder Entspannungstraining. Alle diese Einheiten sind sehr anstrengend und Sie werden sich nach jeder Einheit wie gerädert fühlen!

Habt keine Angst

Aber lassen Sie sich nicht einschüchtern.... das ist ein hervorragendes Gefühl. Und wir können Ihnen garantieren, dass Sie sich jeden Tag besser und besser fühlen werden. Es hat etwas Friedliches, wenn man körperlich an seine Grenzen geht. Danach haben Sie keine Energie mehr für negative Gedanken und sinnloses Geplapper in Ihrem Kopf. Sie werden sich erstaunlich gelassen fühlen, und Ihre alltäglichen Sorgen um Rechnungen und Arbeit werden verschwinden!!! Wahrscheinlich ist das größte Ergebnis oder die größte Verbesserung, die unsere Kunden nach einer Bootcamp zur Gewichtsabnahme ist das beruhigende Gefühl oder ihr geistiges Wohlbefinden.

Welche Art von Training wird in den FITNESSURLAUBEN absolviert?

Es ist wichtig, eine breite Palette von Übungen und Trainingsprogrammen zu haben. Zum einen, um es interessant zu halten, aber auch, um den Körper und die einzelnen Muskelgruppen immer wieder zu "schocken". Wenn Sie ständig dieselbe Übung machen, gewöhnt sich Ihr Körper daran. Schließlich werden Sie einen "Höhepunkt" oder ein "Plateau" erreichen, was bedeutet, dass Sie keine Veränderungen mehr feststellen werden. Auf einem Fitness Urlaub oder Bootcamp Urlaub wir verwenden Programme wie Beach Bootcamp-Kurse bei denen der Großteil der Arbeit aus "Körpergewichtsübungen" besteht. Ein Beispiel dafür sind Liegestütze, Kniebeugen und Burpees, die zwischen Laufen und Sprints gemischt werden.

Navy Seals Ausbildung

Am Freitagmorgen beenden wir die Woche gerne mit dem "Navy Seals Training" am Strand. Ein durchschnittlicher Tag besteht aus 3 oder 4 Trainingseinheiten pro Tag. Jede Klasse ist anders und dient einem anderen Zweck, um zu versuchen, dem Kunden das bestmögliche Training zu bieten, je nach seinen Anforderungen. Einige Kurse sind hochintensiv, um die Herzfrequenz zu erhöhen und Fett zu verbrennen. Andere Kurse sind Kraftkurse, die dem Muskelaufbau dienen. Und einige Kurse dienen der Entspannung oder Dehnung der Muskeln, insbesondere nach einem harten Training.

 

 

 

Dieses Foto ist Fitness im Militärstil im Meer, was der Sitzung einen ganz anderen Aspekt verleiht. Liegestütze und Sit-ups im Meer, während die Wellen über Ihrem Kopf zusammenschlagen. Dies ist eine hervorragende Trainingsform, bei der Atmung und Timing die wichtigsten Verbündeten sind. Als Teil von Bootcamp-Ausbildung wir machen auch Cross-Training oder Zirkeltraining in der Turnhalle.

Was ist Zirkeltraining?

Zirkeltraining kann eine große Auswahl an Übungen beinhalten, wie z. B. Kettlebells, Medizinbälle und Körpergewichtsübungen....., aber nur für eine kurze Zeitspanne ausgeführt werden. Dies ist ein Beispiel für Hochintensives Intervalltraining oder HIIT.  Jede Übung oder Station wird schnell und intensiv für 30 Sekunden (oder mehr, je nach Fitness-Level) ausgeführt. Normalerweise gibt es eine kurze Pause von 15 oder 30 Sekunden, bevor man zur nächsten Station weitergeht.  Zirkeltraining eignet sich hervorragend für alle Muskelgruppen, die Atmung, die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-Training. Diese hochintensiven Trainingseinheiten sind das perfekte Beispiel für "Fettverbrennungskurse". In einem dieser Kurse ist es möglich, in einer Stunde zwischen 700 und 1000 Kalorien zu verbrennen.

 

 

Funktionelles Training

Das Konzept der Funktionelle Kraft ist es, bestimmte Arten von Training oder Übungen zu machen, die für unser tägliches Leben nützlich sind. Zum Beispiel helfen Kettlebells dabei, Kraft und Stärke aufzubauen, aber sie können uns auch stärker machen, um Einkäufe zu tragen oder die Kinder zu tragen. Es geht nicht mehr nur darum, groß zu sein, um stark auszusehen... es geht darum, Kraft zu entwickeln, die sich auf alltägliche Aufgaben übertragen lässt. Einige der stärksten Menschen sind nicht unbedingt groß gebaut. Dies ist die ideale Art des Trainings für Athleten und professionelle Kämpfer. Kämpfer und Kampfsportler möchten heutzutage lieber schlank, kräftig und schnell sein als riesige, dicke Brocken, die sich nicht schnell genug bewegen können. Ein Beispiel für funktionelles Training sind TRX-Seile, Boxsprünge und Kettlebells (die in vielen verschiedenen Übungen eingesetzt werden können und jeden Muskel im Körper trainieren.

 

 

Was für Leute nehmen an einem Fitness-Bootcamp-Urlaub teil?

Einfach......Jeder und jede. Wir haben Kunden aus ganz Europa, und jeder hat einen anderen Grund, warum er sich für eine Bildungsurlaub. Zurzeit kommen unsere meisten Kunden aus dem Vereinigten Königreich, Deutschland, Schweden, Österreich, der Schweiz, Italien und den Niederlanden. Und die meisten Leute suchen nach einem Boot Camp im Ausland um ihre Routine zu durchbrechen. Die Menschen sind zu Hause in einen Trott verfallen und langweilen sich bei ihrem Training. Ein anderer wichtiger Grund ist, dass die Leute mit ihrem Lebensstil zu Hause nicht zufrieden sind. Sie haben vielleicht mit dem Training aufgehört und essen nicht gut oder trinken zu viel. Diese schlechten Angewohnheiten sind sehr schwer zu durchbrechen, wenn sie Teil der täglichen Routine sind. Indem sie im Urlaub von allem wegkommen, können sie etwas Abstand gewinnen. Dieser Abstand gibt ihnen die Möglichkeit, neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Das macht es viel einfacher, diese Gewohnheiten beizubehalten. Gesünderer Lebensstil zu Hause.

Kann ich allein in einen Abnehmurlaub fahren?

Ja, natürlich..... Tatsächlich kommen die meisten unserer Kunden von sich aus. Manchmal ist es genau das, was manche Menschen brauchen. Peace & Quiet gibt Ihnen Zeit, über Ihren Lebensstil nachzudenken. Und viele Menschen haben zu Hause überhaupt keine Zeit für sich selbst. Deshalb ist das Fitness-Bootcamp geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren. Es geht darum, etwas Zeit für sich selbst zu haben. Die beste Investition, die Sie jemals tätigen können, ist die in sich selbst. Außerdem werden Sie neue Leute kennenlernen, die auch auf Boot Camp. Es handelt sich um eine Gruppe von Menschen, die die gleichen Ziele wie Sie verfolgen und eine ähnliche Denkweise haben. Dies hat zu einem massiven Anstieg der Fitness-Bootcamps für Singles. Die Gruppen sind alle freundlich und hilfsbereit, so dass Sie, auch wenn Sie alleine kommen, nicht alleine sind!

Welche Termine sind verfügbar für Fitness-Ferien oder Bootcamps im Ausland?

Die meisten Boot Camp Ferienkurse im Ausland an bestimmten Tagen im Jahr stattfinden. Das ist großartig, wenn man einen flexiblen Arbeitsplatz hat oder einen sehr freundlichen Chef, der einen fahren lässt, wann immer man will. In der Realität können die meisten Menschen jedoch nur zu bestimmten Zeiten im Jahr verreisen. Hier bei Boot Camp Teneriffa Ich laufe Fitness-Bootcamps das ganze Jahr über für Menschen, die auf der Insel leben. Das bedeutet, dass Sie, egal zu welcher Jahreszeit Sie kommen möchten, um einen Bildungsurlaub kann ich Ihnen entgegenkommen. Zum Beispiel, wenn Sie 1 Woche frei haben, sagen wir Anfang November. Schreiben Sie mir einfach eine Nachricht und geben Sie mir die Daten, die Ihnen passen und ich kann die Fitness-Pause die zu Ihnen passen. Wir sind einer der einzigen Fitness-Urlaubsunternehmen die Ihnen diese Möglichkeit bieten können.

 

Wie sieht der tägliche Zeitplan für meinen Fitnessurlaub aus?

Die Tageszeitung Ausbildungsprogramm für eine Boot Camp Urlaub können variieren, aber hier ist ein Beispiel:

Montag

07:30 – 08:30 Strand Boot Camp

Ein hochintensives Workout am Playa La Pinta in Costa Adeje. Die Sitzung beinhaltet ein Aufwärmtraining und dann ein schnelles Körpergewichtstraining. Oft machen wir Widerstandstraining mit Seilen und ziehen den Partner zurück, während er versucht zu sprinten. Das ist ein absoluter Killer für die Beine. Aber es ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training und erhöht die Lungenkapazität enorm. Wir machen auch Training mit Sandsäcken. Das Füllen von Säcken mit 5 bis 20 Kilo trockenem Sand ist ein weiteres Training auf militärischer Basis. Dies verbessert sowohl die muskuläre Widerstandskraft als auch die Kraft und Ausdauer. An einem Freitagmorgen machen wir ein Navy-Seals-Training im Meer. Das verändert das Strandtraining völlig. Einige Übungen fallen im Wasser leichter, während andere viel schwieriger sind.

10:00 – 11:00 Pad Arbeit

Diese Sitzung ist eine Mischung aus Boxen und Kickboxen. Wiederum hohe Intensität, aber mit dem zusätzlichen Vorteil, dass nützliche Selbstverteidigungstechniken vermittelt werden, die bei einem echten Angriff angewendet werden können. Der größte Teil dieser Einheit wird in 2- oder 3-minütigen Runden in einem sehr hohen Tempo durchgeführt, was die Herzfrequenz stark erhöht. Diese Kurse eignen sich hervorragend zur Fettverbrennung, und bei einer durchschnittlichen Sitzung können 800 bis 1000 Kalorien verbrannt werden.

11:00 – 12:00 Kesselglocken

Das Training mit der Kesselglocke ist eine der besten Formen der körperlichen Ertüchtigung, da es jeden einzelnen Muskel im Körper trainiert. Der Vorteil gegenüber dem Gewichtheben besteht darin, dass die Muskeln als eine Einheit zusammenarbeiten. Anstatt die Muskeln einzeln zu trainieren. Das sieht vielleicht gut aus und verleiht der Person ein "riesiges" Aussehen, aber oft fehlt es an funktioneller Kraft.

Dies ist ein Beispiel für 1 Tag Training während einer Fitness-Pause. Aber es gibt noch viele weitere Klassen, die wir verwenden.

z.B.

TRX - Das sind von Soldaten entwickelte Aufhängeseile, die überallhin mitgenommen werden können. Sie sind leicht zu transportieren und können an fast alles geschnallt werden. So entsteht ein tragbares Fitnessstudio. Die Idee ist, dass Sie Ihr eigenes Körpergewicht nutzen, um sich mit den Seilen aus verschiedenen Positionen hochzuziehen oder zu drücken. Das sorgt für schlanke, kräftige Muskeln und kann von fast jedem genutzt werden. Sogar von Menschen mit Verletzungen. Sie belasten die Gelenke nur wenig und können in einem gleichmäßigen Tempo ausgeführt werden. Sie eignen sich auch hervorragend zum Dehnen und zum Erlernen der Muskelkontrolle.

 

Medizinbälle - Das sind gewichtete Bälle, die für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden können. Sie eignen sich besonders gut für Bauchtraining, da sie eine starke Körpermitte bilden. Wir trainieren mit den Bällen meist zu zweit, wobei sich eine Person auf den Boden setzt. Der Partner wirft den Ball dann dem anderen zu, der einen Sit-up macht und ihn zurückwirft. Sie eignen sich auch hervorragend für Liegestütze. Eine Hand auf dem Ball und die andere auf dem Boden. Machen Sie 1 Liegestütz, rollen Sie den Ball zur anderen Hand und wiederholen Sie den Vorgang. Dies ist eine spektakuläre Übung für schlanke, straffe Arme und zur Stärkung der Körpermitte. Bei Kämpfern oder Kampfsportlern verwenden wir die Medizinbälle auch, um den Bauch zu treffen. Diese Übung eignet sich hervorragend für die Konditionierung und die Stärkung der Bauchmuskulatur.

 

Widerstandsbänder - Sie sind genau das, wonach sie klingen, und ein einfaches Gerät. Ein Gummiband, das es in verschiedenen Stärken und Längen gibt. Es kann für statische Übungen verwendet werden, z. B. indem man sich auf das Band stellt und es hochzieht, um den Bizeps zu trainieren. Diese Übungen können in allen möglichen Winkeln durchgeführt werden, um bestimmte Muskeln zu trainieren. Wichtig ist dabei, dass das Band immer unter Spannung bleibt. Auf diese Weise bleiben die Muskeln angespannt, was ihnen ein großartiges Training beschert, ohne dass sie große Gewichte heben müssen. Sie sind schonend und eignen sich perfekt für Menschen mit Verletzungen oder Zerrungen in bestimmten Muskelgruppen. Die Widerstandsbänder können auch verwendet werden für Hochintensives Intervalltraining (HIIT). Z.B. eine Person legt sich das Band um die Taille und muss zum Sandsack gehen und ihn schlagen. Die ganze Zeit über versucht die andere Person, sie nach hinten zu ziehen. Dies ist eine großartige Form des Trainings für Kämpfer, da es die Ausdauer erhöht. Außerdem wird die hohe Intensität eines Kampfes und die kräftezehrende Wirkung des Ziehens oder Festhaltens durch eine Person nachgeahmt.

 

Statische Übungen - Auch hier gibt es eine große Vielfalt. Eine der beliebtesten ist THE PLANK. Eine einfache Übung, die keine Geräte und sehr wenig Platz benötigt, aber enorme Ergebnisse liefert. Im Grunde genommen geht es darum, sich selbst für eine kurze Zeit, zum Beispiel 1 Minute, in einer bestimmten Position zu halten. Dadurch wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, das Gleichgewicht und die Stabilität verbessert und innere Kraft erzeugt. Sie können ganz einfach damit beginnen, indem Sie zweimal und dreimal pro Woche jeweils 30 Sekunden halten. Sie werden sehr schnell in der Lage sein, die Zeit zu erhöhen und härtere Positionen einzunehmen, z. B. von der halben Planke zur vollen Planke. Diese Übungen eignen sich hervorragend, um Ihre Trainingseinheit abzuschließen. Wir fügen regelmäßig ein paar davon am Ende jeder Einheit hinzu, um den ganzen Körper zusammenzubringen.

 

Wandern

Eine weitere fantastische Form der Bewegung, die wir im Rahmen unseres Abnehm-Camps ist das Wandern. Die gesamte Insel Teneriffa ist ein Vulkan, was bedeutet, dass ich von einer spektakulären und dramatischen Landschaft umgeben bin. Auf der ganzen Insel gibt es unzählige Wanderwege, je nach den Fähigkeiten der Wanderer. Wir freuen uns, dies in unser wöchentliches Programm aufnehmen zu können. Fitness-Programm. Eine durchschnittliche Wanderung dauert zwischen drei und vier Stunden und bietet Ihnen atemberaubende Ausblicke. Die Wanderungen werden in einem sanften und angenehmen Tempo durchgeführt, so dass Sie Ihre Umgebung in vollen Zügen genießen und in ihre Schönheit eintauchen können. Auf dem Gipfel haben Sie die Möglichkeit, eine Pause einzulegen und etwas zu essen und sich auszuruhen. Dies ist ein schöner Kontrast zu den hochintensiven Workouts am Strand und im Fitnessstudio.

Krav Maga

Krav Maga / Kapap ist ein Selbstverteidigungssystem, das von einem Mann namens IMI LICHTENFELD entwickelt wurde. Er war ein Kampfsportler aus Ungarn, der viele verschiedene Formen des Kampfes studierte. Er nahm nur die Teile, von denen er glaubte, dass sie bei Angriffen auf der Straße effektiv und realistisch waren, und verwarf alle alten traditionellen Formen. Die Grundlage dieses Systems waren Boxen, Grappling und Judo, und im Laufe der Zeit kamen verschiedene andere Stile wie Muay Thai, Jiu Jitsu und die philippinischen Künste Kali und Escrima hinzu.  Krav Maga ist heute eines der effektivsten Kampfsysteme auf dem Markt und wurde wegen seines brutalen, realistischen Trainings von vielen Sicherheitsbereichen übernommen. Polizei- und Militäreinheiten auf der ganzen Welt haben begonnen, ihre Mitglieder in diesem System auszubilden. Und mit der Zunahme des globalen Terrorismus hat sich das Gesicht der Kriegsführung verändert. Das Kriegsgebiet oder Schlachtfeld ist jetzt näher an den eigenen vier Wänden, in Einkaufszentren und an öffentlichen Plätzen. Dies bedeutet, dass die Sicherheitskräfte mehr Hand-zu-Hand-Kampftraining. Unter Krav Maga Teneriffa glauben wir, dass es wichtig ist, etwas von diesem Wissen an normale Menschen weiterzugeben. Deshalb ist ein Teil unserer Fitness Urlaub ist KRAV MAGA AUSBILDUNG.

Was beinhaltet das Krav Maga Training?

Unabhängig davon, ob Sie irgendwelche Vorkenntnisse in den Kampfkünsten haben, ist dieses KRAV MAGA KURS ist für jeden interessant und wertvoll. Wir beginnen mit den absoluten Grundlagen der Position und des Standes. Wir unterrichten Sie über Gleichgewicht und Körperbewegung unter Stress und Angst. Das Programm geht dann weiter mit verschiedenen Arten von Schlägen wie Schlägen, Tritten, Ellbogen und Knien. Und wir zeigen Ihnen, wie Sie diese gegen einen Angreifer einsetzen können, der größer und stärker ist als Sie. Dann werden wir Ihnen beibringen, wie Sie auf bestimmte Angriffssituationen reagieren, z.B. Würgen oder Greifen. Diese Krav Maga Ausbildung soll normalen Menschen so viel Wissen vermitteln, dass sie eine Chance haben, wenn sie jemals in eine solche Situation geraten. Wir erhalten eine fantastische Resonanz von Kunden, die Folgendes getan haben KRAV MAGA als Teil ihrer Fitness Urlaub. Vor allem Frauen, die anfangs nicht glaubten, dass es ihnen Spaß machen würde. Später sagten sie uns, dass es ihr Selbstvertrauen stark gestärkt hat und sie das Gefühl haben, dass sie sich gefährlicher Situationen bewusster werden.

 

 

Ernährung

Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass man eine schlechte Ernährung nicht "übertrainieren" kann. Mit anderen Worten: Selbst wenn Sie jeden Tag trainieren, werden Sie ohne die richtige Ernährung niemals volle Fitness erreichen. Ja, es stimmt, wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrennen, nehmen Sie zu. Und umgekehrt, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen, werden Sie abnehmen. Aber das ist noch nicht alles, was zählt. Es geht darum, die richtige Art von Kalorien und die richtige Art von Lebensmitteln zu sich zu nehmen. A Bootcamp Urlaub im Ausland nimmt den ganzen Stress von Ihnen weg.

Klug essen

Wir haben einen sehr talentierten Koch mit jahrelanger Erfahrung in der Bereitstellung gesunder, nahrhafter Mahlzeiten. Aber unsere Idee ist zu zeigen, dass Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Das Geheimnis ist sauberes Essen.... das bedeutet, keine "verarbeiteten Lebensmittel" zu essen, sondern unseren Kunden zu zeigen, dass es ziemlich einfach ist, diese zuzubereiten Gesunde Mahlzeiten. Alle Mahlzeiten werden mit frischen Zutaten zubereitet und jeden Tag in einer Box in Ihre Wohnung geliefert. Das gibt unseren Kunden die Freiheit, so zu essen, wie und wann es ihnen passt. Wir sind auch bestrebt zu beweisen, dass Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass Sie sich von Salat ernähren müssen...(Das Leben ist zu kurz, um nicht gut zu essen). Unser Essen ist also wunderbar schmackhaft und wir bieten Gerichte wie marokkanische und thailändische Currys, Fischgerichte und sogar Sonntagsbraten. Aber alles ist gesund und alle Soßen werden ausschließlich aus Gemüse hergestellt. Wir versuchen auch, Ihnen genügend Nährwertinformationen zu geben, damit Sie Ihre Ernährung fortsetzen können. Gesunde Ernährung nach Ihrer Rückkehr von der Fitness Bootcamp Urlaub. Wir sind der festen Überzeugung, dass, wenn Sie mit kleinen, einfachen Änderungen beginnen können, Sie eine viel bessere Chance haben, sie durchzuhalten. Es geht nicht um Diäten...... Es geht um Gesundes Leben.  Sie müssen eine bewusste Entscheidung für einen Lebensstil treffen.

 

 

 

Verschiedene Arten von Fitnessurlauben

Boot Camp Ferien

Diese sind Militärische Ausbildung Urlaub, der normalerweise jeden Morgen am Strand beginnt. Dabei handelt es sich um ein hochintensives Körpergewichtstraining, bei dem im Meer trainiert und dann durch den Sand gerannt oder gekrochen wird. Oft mit einem Partner oder in Form von Teamübungen, um alle zu ermutigen, als Team zusammenzuarbeiten.  Boot Camp Ferien werden jetzt überall angeboten, und auch in Großbritannien gibt es eine ganze Reihe davon. Alles, was Sie aus Ihrer langweiligen Routine herausholt, ist ein großartiger Ausgangspunkt für eine neue Fitnessreise.  Boot Camp Ferien umfasst 3 Sitzungen pro Tag, die Mahlzeiten werden jeden Tag zubereitet und am Nachmittag haben Sie eine Auszeit.

Bootcamp Urlaub im Ausland

Dies entspricht dem Prinzip einer Boot Camp Urlaub aber mit dem zusätzlichen Vorteil, dass es erledigt ist Im Ausland. Der große Vorteil der Abwesenheit vom Alltag ist, dass man sich ganz auf das Training konzentrieren kann und nicht durch den Alltag abgelenkt wird. Wir haben das große Glück, dass wir unseren Sitz in Costa Adeje im Süden von Teneriffa. Das bedeutet, dass wir regelmäßig an den wunderschönen weißen Sandstränden trainieren... und nicht auf einem schlammigen Feld im Schnee oder Regen. Sie haben auch den Vorteil, diese spektakuläre Insel in Ihrer Freizeit zu genießen. Sie können den Nachmittag mit einem Sonnenbad am Pool verbringen, der sich direkt vor Ihrer Wohnung befindet. Das herrliche Klima hier in Teneriffa bedeutet, dass wir fast das ganze Jahr über Sonnenschein haben. Die Temperaturen fallen nur selten unter 20 Grad... selbst im Winter. Dies schafft die perfekte Balance, um Ihren Körper zu trainieren und gleichzeitig Ihren Geist zu verwöhnen. Das garantiert, dass Sie völlig aufgeladen und verjüngt von dieser Reise zurückkehren werden. Gesundheits- und Fitnesskurs.

Bildungsurlaub

Bildungsurlaub sind Urlaub machen aber nicht ganz so intensiv und temporeich wie ein Boot Camp Holiday.  Dazu gehören vielleicht ein hochintensives Intervalltraining und etwas weniger intensive Aktivitäten wie Yoga, Pilates, Radfahren und Trekking. Die Idee ist immer noch ähnlich, da die Ziele darin bestehen, Gewicht zu verlieren und sich selbst besser zu fühlen. Eine Menge Bildungsurlaub ein Hotel mit Fitnessstudio buchen und sich von dort aus selbst versorgen. Unser Ausbildungsprogramm beinhaltet alles für Sie. Wir haben uns bemüht, Ihnen den ganzen Ärger zu ersparen. Nennen Sie uns Ihre Daten und wir arrangieren alles von der Minute an, in der Sie hier in Teneriffa.

Fitness-Camp

Fitness-Camps werden in der Regel in einer großen Gruppe durchgeführt, wobei der Schwerpunkt auf Teambuilding-Übungen und Gruppenmotivation liegt. Das Konzept ist eine Variation des Fitness Bootcamp Urlaub Idee, bei der die Kunden mehrere Stunden an Fitness-Training pro Tag. Das Training kann Gruppenaktivitäten und Spiele wie Wandern, Volleyball und Gruppen-Yoga beinhalten. Die Mahlzeiten werden der gesamten Gruppe in einer großen Halle serviert, was den Gruppengedanken noch verstärkt. Die Mahlzeiten sind in der Regel fettarm und eiweißreich, um folgende Ergebnisse zu erzielen Gewichtsabnahme am Ende der Woche.

Urlaub zur Gewichtsabnahme

A Urlaub zur Gewichtsabnahme kann ein Maßgeschneidertes Fitnessprogramm je nach den Vorlieben und Abneigungen der einzelnen Personen. Je nach Fitnessniveau des Kunden können die Kurse sehr intensiv sein oder eine Mischung aus intensiven Sitzungen und entspannenden Übungen sein. Diese Abnehm-Camps kann eine ganze Reihe von Einzelgesprächen oder Persönliches Training wie sie auf jeden einzelnen Kunden zugeschnitten sind. Denn es ist ein Maßgeschneiderter Urlaub zum Abnehmen Ihre Ergebnisse sollten beachtlich sein, und es ist alles auf Sie zugeschnitten. Dies ist ideal für Menschen, die nicht so gerne in großen Gruppen trainieren. Wir können sogar ein komplettes privates Kurs zur Gewichtsabnahme was auch immer Ihre genauen Wünsche oder Ziele sind. Wenden Sie sich direkt an mich und sagen Sie mir, was Sie erreichen wollen, und ich kann Ihnen ein Programm zusammenstellen, das genau Ihren Anforderungen entspricht.

Fitness-Retreat oder Bootcamp-Klausur

Diese Idee stammt aus dem Yoga-Retreat. Diese wurden als eine Möglichkeit entwickelt, um den Klienten zu helfen, vom Alltag abzuschalten. Die Ergebnisse sind mehr auf Entspannung und Achtsamkeit ausgerichtet und weniger auf Gewichtsabnahme. Dies ist ein sehr wichtiges Ethos und ein großer Teil dessen, worauf wir uns hier bei Bootcamp Teneriffa. Viele unserer Kunden kommen, um Gewicht zu verlieren oder einen Kick Start Gesunder Lebensstil aber tief im Innern suchen viele von ihnen nach einer Form der Abgrenzung. Indem sie eine Reise machen Fitness Urlaub Sie gönnen sich eine Pause von der Routine. Dadurch können wir uns wieder aufladen und uns selbst gut tun, und das ist es, was vielen Menschen verloren gegangen ist. Obwohl dies also eine Boot Camp Urlaub es hat auch die Vorteile eines Rückzugs. Der Nutzen von Time.... Zeit zum Nachdenken und Zeit zum Entspannen. Und Zeit ist etwas, von dem viele Menschen nicht wissen, dass sie danach suchen.

Fat Camp

Diese sind eher auf Kunden ausgerichtet, die viel Gewicht abnehmen müssen. Der Großteil des Trainings besteht aus Gruppensitzungen und hat eine geringere Intensität, da die Kunden mehr Zeit brauchen, um sich an das Training zu gewöhnen und nicht in der Lage sind, sofort ein hartes Training zu absolvieren. Das Essen bei diesen Kurse zur Gewichtsabnahme ist sehr viel kontrollierter und die Kunden erhalten speziell kalorienzählende Mahlzeiten.  Fett-Camps sind bei fettleibigen oder übergewichtigen Kindern in Amerika sehr beliebt. Diese Art von Fitness-Programm oder Programm zur Gewichtsabnahme ist vor allem für Personen gedacht, die praktisch keine Vorkenntnisse haben Fitnesstraining und sehr wenig Wissen über Gesunde Ernährung. Diese Programme können jedoch sehr erfolgreich sein, wenn es darum geht, den Menschen die richtige Anleitung zu geben, wie sie diese ungesunden Gewohnheiten ablegen können. Und wie man sich auf eine lebensverändernde Reise in Richtung Gesundheit und Fitness begibt.

Veränderungen in der Fitnesswelt

Die gesamte Fitness Welt verändert sich im Moment auf eine gute Art und Weise!!  Gesundheit und Fitness ist nicht mehr nur etwas für Sportmuffel oder Bodybuilder. Jetzt öffnet es sich für alle, denn die Menschen wollen gesünder sein und ein längeres, zufriedeneres Leben führen. Das ist genau der Punkt Fitness-Programme wie zum Beispiel Boot Camp Ferien oder Kurse zur Gewichtsabnahme kommen herein. Sie nehmen Menschen auf, die noch keine Erfahrung mit dem Training haben, und machen das Training interessant. Anstatt sie einzuschüchtern oder in Verlegenheit zu bringen, wie es vor Jahren in vielen Fitnessstudios der Fall war, oder Fitnessstudios.

Andere Variationen von FITNESS HOLIDAY

Es gibt unzählige verschiedene Namen für Fitness Feiertage oder Boot Camp Ferien zum Beispiel:

1. AUSBILDUNGSCAMP
2. BOOTCAMP ZUR GEWICHTSABNAHME
3. FITNESS-BOOTCAMP URLAUB
4. SPORTURLAUB
5. FITNESSURLAUB IM AUSLAND
6. FITNESS IN DER SONNE
7. BOOTCAMP IN DER SONNE
8. BOOTCAMP URLAUB FÜR SINGLES
9. FITNESSURLAUB FÜR SINGLES
10. AKTIVE FERIEN
11. AKTIVURLAUB
12. SOMMERCAMP ZUM ABNEHMEN
13. BOOTCAMP IM AUSLAND
14. FITNESSURLAUB IM AUSLAND
15. RÜCKZUG ZUR GEWICHTSABNAHME IM AUSLAND  

Die Liste ähnlicher Kurse ist endlos, aber sie soll Ihnen nur einen Eindruck davon vermitteln, was es alles gibt. Was wir hier tun in Teneriffa mit unserem FITNESS-FERIEN ist es, die besten und interessantesten Teile von allen zu nehmen und etwas Neues zu schaffen. Unser Kurs für Fitness und Gewichtsabnahme garantiert, dass Sie Pfunde verlieren und Zentimeter Ihres Körpers abnehmen, aber es kann noch viel mehr. Sie werden mit einer völlig neuen Einstellung und dem Wunsch, weiter zu trainieren und sich gesund zu ernähren, nach Hause gehen. Machen Sie sich also keine Gedanken über den Namen, der ist nicht wichtig. Wichtig ist, was das Bit für Ihr Leben tun wird.

Krav Maga Ausbildungskurse

Krav Maga ist eine Selbstverteidigungssystem wird vom israelischen Militär verwendet. Es ist eine Kombination aus verschiedenen Kampfstilen wie Boxen, Kickboxen und Ringen.  Krav Maga Kurse oder Krav Maga Training Ferien sind einwöchige Intensivkurse, in denen der Kunde ein gutes Maß an Selbstverteidigung Wissen in kurzer Zeit. Der Kurs behandelt Aspekte wie die Verteidigung gegen Straßenangriffe wie Schläge und Tritte. Dann geht es weiter zu Greifen und Würgen und später zum Würgen. Wir behandeln auch Bodenangriffe, da die meisten Straßenkämpfe auf dem Boden enden. Den Abschluss bilden Angriffe mit Waffen wie Messer, Stöcke und Pistolen. Bitte beachten Sie, dass dies ein Selbstverteidigungskurs was bedeutet, dass es sich um eine sehr körperliche und praktische Tätigkeit handelt. Lehrgang. Wir können anbieten Krav Maga Ausbildung für unterschiedliche Kunden und unterschiedliche Leistungsniveaus.

Arten von Krav Maga-Kursen

Ziviles Krav Maga

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch für Personen ohne Erfahrung. Sie lernen grundlegende Überlebenstechniken auf der Straße.

• Verteidigung gegen Angriffe wie Schläge und Tritte.
• Verteidigung gegen Umklammerungen, Würgegriffe und Drosseln
• Angriffe am Boden
• Angriffe mit Messer und Stock

Polizei & Sicherheit Krav Maga

Dies gilt für Mitglieder aller Sicherheitskräfte über polizeiliche Techniken

• Verteidigung gegen Schlag- und Trittangriffe mit Take Downs und Kontrolle
• Verteidigungsform Greifen, Würgen und Würgen mit Handgelenk- und Armschlössern
• Bodentechniken, insbesondere Kontrolle und Fesselung am Boden
• Verteidigung gegen Angriffe mit Messern und Stöcken, Entwaffnung und Fesselung mit Waffenkontrolle
• Verteidigung einer 3. Partei
• Waffe entwaffnet

Militärisches Krav Maga / Kapap

Dies ist für Militärisches Personal und umfasst fortgeschrittenere und brutalere Techniken.

• Unbewaffneter Hand-zu-Hand-Kampf
• Bewaffneter Nahkampf (Messer- und Stocktechniken)
• Bodentechniken, die in Würgetechniken, Chokes und Breaks enden
• Mehrere Angreifer (bewaffnet und unbewaffnet)
• Messerangriffe und Eliminierungstechniken
• Waffe entwaffnet

Dies sind die 3 häufigsten Krav Maga Kurse bieten wir hier in Teneriffa. Wir können jedoch einen Kurs nach Ihren Anforderungen als Gruppe oder individuell gestalten, je nach Ihren aktuellen Fähigkeiten. Wir bieten auch KRAV MAGA-SEMINARE Weltweit. Wenden Sie sich also bitte direkt an mich, wenn Sie weitere Informationen darüber wünschen, wie wir Ihrem Verband helfen können.

Martial Arts Training Ferien

Martial Arts Ferien werden immer beliebter, da die Zahl der Kampfsportarten wie MMAMuay Thai, Brasilianisches Jiu Jitsu & Krav Maga.  Die Idee dieser Ausbildungscamps ist es, eine Intensivwoche lang jeden Tag in der von Ihnen gewählten Kampfkunst oder manchmal auch in einer Mischung aus mehreren Stilen zu trainieren. Diese Programme setzen sich zusammen aus HIIT-Training, Zirkeltraining, Kettlebell-Training und funktionelles Krafttraining. Dann gibt es die technische Seite, wo die Schüler auf das Erlernen neuer Techniken aus dieser Disziplin konzentrieren. In der Regel wird das Training mit Sparring oder Bodenkampf abgeschlossen, was eine großartige Möglichkeit ist, die neu erlernten Fähigkeiten auf die Probe zu stellen. Der Tag wird in der Regel mit Stretching oder Yoga-Kursen abgeschlossen, um die Muskeln nach einem anstrengenden Training zu lockern.

 

Wie sieht die Unterkunft bei einem Fitnessurlaub aus?

Für unsere Boot Camp Ferien und Kurse zur Gewichtsabnahme nutzen wir eine schöne kleine Anlage namens Costa Adeje Gardens. Sie befindet sich an der Südküste von Teneriffa in Torviscas Alto, gleich außerhalb Las Americas. Jeder Kunde würde eine private 1-Schlafzimmer-Wohnung haben, was bedeutet, kein Teilen mit Menschen, die Sie nicht kennen. Jedes Apartment hat ein separates Schlafzimmer, eine voll ausgestattete Küche, ein modernes Bad mit begehbarer Dusche und einen eigenen Balkon. Es ist sehr wichtig, dass die Teilnehmer nach einem intensiven Trainingstag das Gefühl haben, sich in Ruhe und Frieden entspannen zu können. Der Komplex verfügt auch über einen Swimmingpool mit einer kleinen Poolbar, falls Sie nach dem Training eine kleine Abkühlung brauchen. Es gibt auch Waschmaschinen vor Ort, falls Sie Ihre Kleidung nach einem besonders harten Training am Strand reinigen müssen.

 

Wo auf Teneriffa ist der Fitnessurlaub?

Wir sind ansässig in Costa Adeje auf der sonnigen Südseite von Teneriffa. Wir nutzen die Unterkunft Costa Adeje Gardens, weil sie perfekt gelegen ist. Die Wohnungen sind buchstäblich 5 Minuten zu Fuß von der Turnhalle, wo wir eine Menge von der Ausbildung zu tun. Sie befinden sich 5 Minuten mit dem Auto von Playa La Pinta, dem Strand, an dem wir unser Training absolvieren. STRAND-BOOTCAMP.  Der Standort befindet sich am Rande des beliebten Ferienortes Playa De Las Americas. Dieser Standort bietet unseren Kunden das Beste, was Teneriffa zu bieten hat. Alle Ausbildungsstätten sind in der Nähe und wir sind auch ideal gelegen, um lokale Bars und Restaurants zu probieren, wenn Sie es wünschen. In nur 5 oder 10 Minuten mit dem Taxi erreichen Sie auch einige Weltklasse-Einkaufszentren wie die Siam Mall oder die Plaza Del Duque, die beide eine hervorragende Auswahl an Geschäften und Boutiquen bieten. Es werden auch Ausflüge angeboten, bei denen Sie die schönsten Ecken der Insel kennen lernen können. Die meisten von ihnen bieten einen Transferservice an, der Sie direkt vor Ihrer Wohnung abholt.

Wie komme ich vom Flughafen?

Wir kümmern uns um jeden Aspekt Ihrer Bildungsurlaub sobald Sie ankommen in Teneriffa. Ich werde Sie persönlich kontaktiert haben, bevor Sie ankommen, um alle Ihre Ankunftsdaten wie Flugnummer und Ankunftszeit zu sammeln. Wenn Sie durch das Ankunftsgate kommen, werden Sie entweder von mir oder einem Mitglied meines Teams persönlich abgeholt und direkt zu einem privaten Auto gebracht. Mit anderen Worten: Sie werden nicht in einen Bus gesetzt, in dem Sie ewig warten müssen, und dann zu jedem Hotel auf der Insel gefahren. Stattdessen werden Sie direkt zum Auto gebracht und direkt zu Ihrem Apartment gefahren, wo Sie bereits eingecheckt sind. Insgesamt dauert es nur 25 Minuten, bis Sie in Ihrem privaten Appartement sind, so dass Ihr Urlaub sofort beginnen kann.

 

Kann ich Massagen oder Behandlungen erhalten?

Dies ist eine Bootcamp Urlaub und nicht einen sanften Spa-Break. Aber wir freuen uns, einen Massagetherapeuten anbieten zu können, der Sarah Waller. Sarah ist voll qualifiziert und spezialisiert auf heiße Cannabisöl-Massagen. Ihr üblicher Preis ist 55€ für Sportmassagen, aber sie bietet einen Sonderpreis von 35€ für Kunden auf Fitness-Urlaub oder Kurse zur Gewichtsabnahme. Die Termine müssen ein paar Tage im Voraus gebucht werden und sie kommt entweder in Ihre Wohnung oder Sie können eine Massage am Rande des Swimmingpools bekommen. Es ist sehr wichtig, das Gleichgewicht während einer Fitness Boot Camp Urlaub im Ausland......Mit anderen Worten: Wenn Sie Ihren Körper während des Trainings bis zum Äußersten beanspruchen.... Es ist gut, ihm Zeit zu geben, sich zu entspannen und zu erholen. Massagen sind der ideale Weg, um die müden Muskeln zu entspannen und eventuelle Knoten oder Probleme zu lösen, bevor man am nächsten Morgen wieder loslegt. Viele unserer Kunden feiern auch gerne das Ende des Boot Camp Kurs indem sie sich am letzten Tag ihres Aufenthalts ein paar entspannende Behandlungen gönnen FITNESS-PAUSE.

 

Werde ich nach einem Bootcamp-Urlaub Ergebnisse sehen?

In einer einfachen Antwort..... YES!!! Ich nehme von jedem die Maße, bevor sie ihre Kurs zur Gewichtsabnahme.  Und dann noch einmal am Ende der Woche. Wir legen keinen großen Wert auf das Gewicht, denn zu viele Menschen verstricken sich in Abnehmen. Das kann sehr trügerisch sein, wenn es darum geht, wie Sie tatsächlich vorankommen. Allerdings, indem Sie Ihre Messungen wie Taille, Hüften, Oberschenkel und Arme. Wir können eine echte Vorstellung von Ihren Fortschritten über die Woche oder 2 von Ihrem bekommen Fitness Bootcamp Urlaub. Aber die meisten unserer Kunden sind schockiert, dass die größten Ergebnisse ihrer Bootcamp im Ausland sind nicht physisch.  Intensive körperliche Betätigung hat eine positive und signifikante Auswirkung auf Ihre psychische Gesundheit. In den letzten Jahren hat die Zahl der Beschwerden über psychische Erkrankungen und Depressionen massiv zugenommen.  Fitness und Bewegung setzt Endorphine frei, die einen "FEEL GOOD"-Faktor erzeugen. Viele Ärzte und Allgemeinmediziner prüfen jetzt die Möglichkeit der Verschreibung von Fitness-Kurse anstatt Tabletten gegen eine Vielzahl von Krankheiten oder Problemen zu nehmen. Also nach einer Woche auf einer Abnehm-Camp oder Fitnessurlaub im Ausland werden Sie nicht nur körperlich schlanker aussehen. Sie werden sich auch geistig besser fühlen und selbstbewusster und motivierter sein, Ihr Ziel zu erreichen. Gesunder Lebensstil wenn Sie nach Hause zurückkehren.

Ist ein Boot Camp Urlaub streng?

Wird mich jemand anschreien und anpöbeln? Ich habe ein bisschen Angst!!!

Nein... Unser Ferien zur Gewichtsabnahme sind nichts dergleichen. Obwohl es ein Bootcamp-Programm der Schwerpunkt liegt auf Unterstützung und Ermutigung. Sie stehen nicht im Wettbewerb mit anderen und ich erwarte von Ihnen nur, dass Sie Ihr Bestes geben! Jeder, der an der Fitness-Kurs hat die gleiche Mentalität. Deshalb sind sie alle sehr hilfsbereit und werden nie jemanden auslachen oder ihm das Gefühl geben, dass er sich unwohl fühlt. Das ganze Team hilft dir, und das ist es, was dich antreibt und dir hilft, mehr zu erreichen, als du für möglich gehalten hast. Diese Lehrgang ist offen für alle und wir haben Kunden aller Altersgruppen, Fitnesslevels und Fähigkeiten. Und lassen Sie sich nicht von früheren Verletzungen oder Dingen, die Sie nicht tun können, abschrecken. Solange ich über Probleme, Verletzungen oder Einschränkungen Bescheid weiß, können wir sie gemeinsam umgehen. Wir können auch bestimmte Übungen für Menschen anpassen, die mit bestimmten Dingen Schwierigkeiten haben.

Was können Sie in Ihrer Freizeit tun?

Auch wenn es sich um eine Bootcamp Urlaub..... ist es immer noch wichtig, dass unsere Kunden einen echten Urlaub haben! Das bedeutet, dass sie ihre Freizeit oder "Down Time" genießen können.

Das gesamte Training findet am Vormittag statt und wir sind an den meisten Tagen um 12 oder 13 Uhr fertig. Daher ist der Nachmittag zur freien Verfügung.

Teneriffa ist ein atemberaubender Ort und der größte der 7 Kanarische Inseln,  die unter Spanien. Jeden Tag gibt es unzählige Ausflüge und Exkursionen, so dass für jeden etwas dabei ist. Der wahrscheinlich beliebteste Ausflug auf Teneriffa ist eine Busfahrt auf den Berg Teide. Der Teide ist der Vulkan im Zentrum der Insel und mit 3718 Metern der höchste Berg in ganz Spanien. Seine Mondlandschaft ist absolut spektakulär und wurde schon für viele berühmte Filme genutzt. Zum Beispiel Star Wars, Planet der Affen, 1 Million vor Christus und in jüngster Zeit Clash Of The Titans, Fast & Furious 6 und der neueste Bourne-Film.

 

 Beliebte Ausflugsziele auf Teneriffa

•  Wal- und Delfin-Sightseeing-Touren. Diese werden auf Katamaranen oder Segelbooten angeboten und dauern in der Regel 2 oder 4 Stunden. Die meisten Bootsausflüge beinhalten Essen und Getränke und Sie haben die Möglichkeit, vom Heck des Bootes aus zu schwimmen oder zu schnorcheln.                        
• Siam-Park - Nein Fitness Urlaub oder Bootcamp Urlaub An Teneriffa wäre ohne einen Besuch im Siam Park nicht vollständig. Dieser wurde nun ein weiteres Jahr lang zum besten Wasserpark der Welt gewählt. Sie haben die Möglichkeit, auf einigen der schnellsten und modernsten Wasserrutschen der Welt zu fahren. Oder Sie können einfach am wunderschönen goldenen Sandstrand neben dem größten Wellenbad der Welt entspannen.  

 

• Jet Ski Safari - Für diejenigen, die etwas abenteuerlicheres suchen. Es gibt die sehr beliebte Jet Ski Safari. Damit können Sie die Schönheit der Teneriffa aus einem ganz anderen Blickwinkel....vom Meer aus. Diese Ausflüge können 2 - 4 Stunden dauern und ermöglichen es Ihnen, die Höhlen an den Klippen von Los Gigantes zu entdecken.            
• Scuba-Tauchen - Es gibt viele professionelle Tauchschulen auf Teneriffa und es ist für jeden etwas dabei, unabhängig von Ihrem Niveau. Wenn Sie noch nie getaucht haben, können Sie einen Schnuppertauchgang machen, der eine großartige Möglichkeit ist, den Einstieg zu erleichtern. Diese Schnuppertauchgänge können Sie machen, um die Schildkröten in El Puertito zu beobachten. Das sind ein paar spektakuläre Stunden, in denen man tatsächlich inmitten der Schildkröten schwimmen kann. Für fortgeschrittene Taucher gibt es mehrere Schiffswracks rund um die Insel in etwa 20 Metern Tiefe. Dies ist ein Erlebnis, an das Sie sich für den Rest Ihres Lebens erinnern werden.
• Schnorcheln - Dies ist ideal für diejenigen, die sich im Wasser weniger sicher fühlen. Sie werden viel von Teneriffas wunderschöner Unterwasserwelt sehen können, ohne zu tief zu gehen.
• Parascending - Ein exzellenter Ausflug, bei dem Sie an einem Fallschirm befestigt sind und von der Rückseite eines Schnellbootes hochgehoben werden. Sie fliegen hinter dem Boot etwa 25 Meter in die Luft und haben einen atemberaubenden Blick auf die Küstenlinie. Dies ist ein sehr entspannendes Erlebnis, und Sie werden etwa 15 bis 20 Minuten am Fallschirm verbringen.
• Hubschrauberrundflüge - Das ist das Nonplusultra unter den Ausflügen und für diejenigen, die im Urlaub etwas mehr Geld ausgeben können. Es werden verschiedene Touren angeboten, zum Beispiel nur die Südküste von Teneriffa oder die gesamte Insel. Wenn Sie die gesamte Insel abdecken, können Sie direkt über den Krater des Teide fliegen. Eine spektakuläre Aussicht, die nur wenige Menschen jemals sehen werden.
• Quad-Touren - Große, leistungsstarke Quad-Bikes, die Sie durch den Wald bis zum Krater des Teide bringen. Eine adrenalingeladene Fahrt durch eine atemberaubende Offroad-Landschaft, die Ihnen eine ganz andere Perspektive auf den Teide bietet. Teneriffa. Machen Sie sich darauf gefasst, schmutzig und staubig zu werden, wenn diese Fahrräder durch die raue, trockene Landschaft fahren.
• Angeln auf Großwild - Es gibt eine große Auswahl an lizenzierten Fischerbooten, die täglich zum Fischen hinausfahren. Die meisten davon sind 3- oder 4-stündige Ausflüge, bei denen Essen und Getränke sowie die notwendige Ausrüstung zur Verfügung stehen. Sie können u.a. auf Marlin, Thunfisch, Haie, Zackenbarsch und Barrakuda angeln. Ein wirklich angenehmer und ziemlich entspannender Tag... Nicht ideal für diejenigen, die seekrank werden. Es ist der Atlantische Ozean!

 

Teneriffa genießen

Dies ist nur ein Beispiel für die vielen verschiedenen Ausflüge und Exkursionen, die Sie während Ihres Aufenthalts auf einer Bootcamp Urlaub im Ausland. Ganz gleich, welche Interessen Sie haben oder was Ihnen Spaß macht, es wird sicher etwas für Sie dabei sein. Wir können Sie mit lokalen Ausflugsunternehmen in Verbindung setzen, die Ihnen alle notwendigen Informationen und Details zu all diesen Ausflügen geben können. Da sie direkt mit den Ausflugsunternehmen zusammenarbeiten, können sie Ihnen auch die besten Preise anbieten. Ein solches Unternehmen, mit dem wir regelmäßig zusammenarbeiten, ist VIEL SPASS AUF TENERIFFA.  Es handelt sich um ein britisches Ausflugsunternehmen, das über ein hervorragendes Online-Buchungssystem verfügt. Das bedeutet, dass Sie alle Ausflüge schon vor Ihrer Ankunft überprüfen und sogar Ihre gesamte Buchung online vornehmen können. Das bedeutet, dass Sie keine Zeit damit verbringen müssen, jemanden zu suchen, der Ihnen ein gutes Angebot macht.

Kann ich mein Fitnesstraining fortsetzen, wenn ich nach Hause zurückkehre?

Jeder Aspekt dieser Fitness Urlaub i Sie zu motivieren und Ihnen das Selbstvertrauen zu geben, weiterzumachen, wenn Sie nach Hause zurückkehren. Das Wichtigste, was wir in Bezug auf Sport und Fitness lehren, ist, dass man Spaß an dem haben muss, was man tut! Der Grund, warum so viele Menschen nicht an ihrem Fitness-Programm ist, dass sie sich langweilen oder dass sie keinen Spaß an ihrer Arbeit haben. Über Ihr Urlaub zur Gewichtsabnahme werden wir verschiedene Arten von Training und Übungen machen. Das soll Ihnen genügend Abwechslung bieten, damit Sie etwas finden, das Ihnen wirklich Spaß macht. Wenn Sie dann nach Hause gehen, ist das der beste Ort, um mit dem Training zu beginnen. Wir wollen Ihnen auch zeigen, dass Sie sich nicht von Salat und Kaninchenfutter ernähren müssen, um ein gutes Leben zu führen. GESUNDE LEBENSWEISE. Es geht darum, sich vernünftig zu ernähren und saubere, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, statt verarbeitete Lebensmittel zu essen. Wenn man kleine, einfache Veränderungen in seinem Leben vornimmt, ist es viel wahrscheinlicher, dass man sie beibehält.

 

Gesünderer Lebensstil

Anstatt zu versuchen, jeden Aspekt Ihres Lebens auf einmal zu ändern und nach einem Monat zu scheitern! Deshalb haben wir volles Vertrauen, dass unsere Fitness-Urlaub sind der ideale Weg, um Sie zu motivieren, ein GESUNDERES LEBEN. Wenn Sie nach Hause zurückkehren, hoffen wir, dass Sie inspiriert sind, aber auch das Wissen und den Wunsch haben, weiterzumachen. Die meisten unserer Kunden kontaktieren uns sehr schnell nach ihrer Rückkehr nach Hause, um mir mitzuteilen, dass sie ein neues Fitnessstudio oder eine neue Sportart gefunden haben. Fitness-Trainer. Daher sind die meisten von ihnen stolz auf das, was sie erreicht haben, und noch stolzer darauf, dass sie es durchgehalten haben.

Die Glaubwürdigkeit dieses Fitness Holiday Company?

Es ist ganz normal, dass sich die Leute ein wenig Sorgen um das Unternehmen selbst machen, bevor sie sich an so etwas beteiligen. Wir sind kein Unternehmen, das in den letzten Monaten aus dem Boden gestampft wurde und genauso schnell wieder verschwinden kann. Ich habe in den letzten Jahren Fitness-Bootcamps auf Teneriffa in den letzten 7 Jahren. Die Fitness Urlaub läuft nun schon seit 3 Jahren erfolgreich. Unsere Kurse wurden in verschiedenen britischen Fernsehserien vorgestellt, wie zum Beispiel "TAKE ME OUT“ und "COACH TRIP". In den letzten 4 Jahren ITV haben Kamerateams geschickt, um Paare bei ihrer ersten Verabredung zu filmen Bootcamp über die INSEL DER FERNANDOS". Es hat sich herausgestellt, dass die "Boot Camp Termine" gehörten zu den beliebtesten und meistgesehenen Aktivitäten.

Die neueste Staffel von E4s Busreise endete mit der Ankunft des Reisebusses in Teneriffa und Bootcamp war ihre letzte Aktivität. Wahrscheinlich war das nicht ihr Lieblingsereignis, da sie in der Nacht zuvor alle betrunken waren.... Es war ein lustiger und interessanter Anblick. Sehen Sie sich das Filmmaterial an.

 

TAKE ME OUT - https://www.youtube.com/watch?v=sm7hEUHoTX4

COACH TRIP - https://www.channel4.com/programmes/coach-trip-road-to-tenerife/on-demand/66659-039

Welche Qualifikationen muss ich haben, um Fitness-Ferien zu unterrichten?

Ich bin ein Kampfsportlehrer Speziell Krav Maga. Meine Qualifikationen sind:

• Schwarzer Gürtel 2. Grades Krav Maga / Kapap (Spanischer Kampfsportverband)
• Internationaler Ausbilder Krav Maga / Kapap (Spanischer Kampfsportverband)
• Schwarzer Gürtel Krav Maga (Spanisches Olympisches Komitee)
• Ausbilder und Fitnesstrainer (Spanisches Olympisches Komitee)
• Nationales Lehrzertifikat (World Elite Black Belt Society)
• Taktische Waffen und Gefechtsschießen (Israelische Sicherheitsakademie)
• Situationen mit hohem Risiko - Kapap Stufe 3
• Pädiatrische Erste Hilfe Stufe 2 - Tineke First Aid Ofqual
• Zertifizierung für assistiertes Dehnen (Ceptin)
• Diplom für Polizeiausbildung, Sicherheit und Personenschutz (IPSA)
• Zertifikat Seminar für taktisches Schießen und Nahkampf (Europäische Sicherheitsakademie)
• 1. Lehrgang zur Ausbildung von Polizeibeamten - IPSA (International Police Security Association)
• Polizeiliche Intervention, Sicherheit und Personenschutz Stufe 1 (IPSA)

Wie kann ich meinen Fitnessurlaub buchen?

Schicken Sie mir einfach eine E-Mail an .... und teilen Sie mir mit, wann Sie in den Urlaub fahren möchten. Ich werde die Unterkunft für Sie buchen und alle anderen Aspekte Ihres Urlaubs arrangieren. Kurs zur Gewichtsabnahme. Alles, was Sie tun müssen, ist buchen Sie Ihre eigenen Flüge...., wenn Sie mir sagen, welcher Flughafen ist besser für Sie kann ich Sie beraten, welche Fluggesellschaften bieten die besten Flugpreise und wo für die Angebote zu suchen. Sobald Ihre Flüge gebucht sind, senden Sie mir einen Screenshot der Buchung und ich werde dafür sorgen, dass Sie bei Ihrer Ankunft vom Flughafen abgeholt werden. Nach Ihrer Ankunft in Teneriffa Ich werde alles für Sie vorbereitet haben. Von da an können Sie einfach mit dem Genießen Ihrer Bootcamp Urlaub.

Wie bezahle ich meinen Abnehmurlaub im Ausland?

Sobald Sie mir Ihre Daten mitgeteilt und bestätigt haben, sende ich Ihnen einen PAYPAL LINK. Klicken Sie einfach auf den Link und Sie können dort mit Ihrer Kreditkarte oder Bankkarte bezahlen. Dies gibt Ihnen die Gewissheit, dass Ihre Buchung korrekt durchgeführt wird und Ihr Geld sicher ist.

Wie gehe ich jetzt weiter vor?

Wenn Sie unser einzigartiges Programm "Go Ahead" buchen möchten FITNESSURLAUB oder BOOT CAMP URLAUB AUF TENERIFFA dann senden Sie mir die gewünschten Daten an diese E-Mail-Adresse. Ich kümmere mich dann um alles Weitere. Ich freue mich darauf, Sie bald zu einem URLAUB ZUM ABNEHMEN in Das sonnige Teneriffa!!

stevecosterfitness@gmail.com

 

Wir hoffen, dass Sie in diesem Artikel alle Informationen finden, die Sie benötigen, um zu entscheiden, ob ein Fitness Urlaub oder Boot Camp Urlaub das Richtige für Sie sind. Ich habe volles Vertrauen in das Produkt, das wir anbieten, dass es eine der besten Optionen ist, die heute auf dem Markt erhältlich sind. Machen Sie sich keine Illusionen... Es ist nicht einfach... Es ist kein Kuraufenthalt! Es wird hart sein und Sie an Ihre Grenzen bringen. Aber es macht Spaß und Sie werden Dinge lernen, die Sie für den Rest Ihres Lebens mitnehmen werden. Alles, was sich zu tun lohnt, erfordert ein wenig Anstrengung. Aber wenn Sie mir Ihr Vertrauen schenken, wird sich diese Anstrengung absolut lohnen. Wie ich bereits sagte: ..... Die größte Investition, die Sie jemals tätigen können, ist eine Investition in sich selbst!!

Danke fürs Lesen..... WIR SEHEN UNS BALD

 

Steve Coster

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